自宅トレ！ボディメイクのプロが教えるペットボトルでできる簡単背中トレ女性の筋トレ
今日はベストボディジャパンで優勝経験もある粟津トレーナが自宅で簡単に出来る背中のエクササイズを解説しながら紹介していきます。
自宅で背中のトレーニングをしようとすると負荷をかけるのが難しかったり、あまり種目のバリエーションが無かったりすると思います。
本日紹介するエクササイズは、イスとペットボトルがあれば簡単に出来るエクササイズになってます。腰を痛める心配もなく背中を意識しやすいエクササイズなので是非動画を見ながら実践してみてください！！
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