まなみチェンネルのyoutubeをご視聴いただきありがとうございます♡
今回はLINE@でお悩みの多かった「バストアップ」について♪
私自身、昔から離れ乳に悩んでいました。
そして体型の割に小さな胸にも・・・。
ですが、今回ご紹介する動画で出てくる筋肉をしっかり鍛えながら
・糖質を適切量摂る
・豆乳を３〜２日にコップ１杯１回飲む
・下着を季節毎に測って買う（ワンサイズ大きめのブラを買う）
・常に誰かに恋をする←私の場合は韓国俳優でした乙
てな感じで、日常から女性に大切な事を意識しながらエクササイズを加えた事で、B→Dまで上がりました（これはまじで）
下着だけではなく、女性らしく生きる事も〇〇金を鍛えることもめっちゃ大事です♪
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下半身デブだった私の過去をまとめてます▼
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ーまなみチェンネルをはじめてご視聴いただいた方へー
はじめまして、まなみです♡
まなみチェンネルをご視聴いただきありがとうございます★
わたしはパーソナルトレーニングジムとピラティススタジオを5年間運営してきました！
その中でカラダのことに悩みを持つ多くの女性と向き合ってきました。そしてこの度、次はわたしの身の回りの方だけではなく全国の女性のお悩みを解決したい！という思いからyoutubeをはじめました。
女性の皆さまのカラダやこころの悩みを取り上げていきますので、良かったらチャンネル登録よろしくお願い致します♡
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