アラフォーからの１回５分見るだけお家エクササイズ！
ストレッチとマッサージでS字曲線をつくる女優ボディリメイク
今回のテーマはお家トレーニングの効果を上げるツールの紹介です！
家トレしたいけど、何を揃えていいかわからない！
けっこう高価なものも多いし、買って無駄にしたくない…。
その気持ち、本当にわかります！
買って損しない！
使えば効果が爆上げ！
しかもリーズナブル！
おススメトレーニングツールと、その使い方をご紹介！
知っていると知っていないでは、効果が何倍も変わります！
まだ買う勇気がないよーという方のために、
ご家庭にあるもので代用できる方法もお伝えしますね！
まだまだ続きそうな、自粛期間。
お家トレーニングが、より楽しくなること間違いなしです！
私の愛用のツール
・マッサージボール
・フォームローラー
・ヨガマット
・ダンベル
私のいろいろ
・FB
https://www.facebook.com/eri.koujitani/
・アメブロ
https://ameblo.jp/ellycozy-fit
糀谷枝里（こうじたに えり）
女優ボディリメイク・レッスン主催
ストレッチとマッサージで「S字ボディ」（バストアップ・くびれ・ヒップアップ）をつくるボディメイクトレーナー。
夢は「日本女性全員イブニングドレスでレッドカーペット！」
オンラインレッスン「女優ボディリメイク・レッスン」を実施中！
