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女性向け!簡単な美脚エクササイズ!!【K-Fit】【女性向け】【脚痩せ】【美脚】【ボディメイク】【シェイプアップ】

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今回は「シェイプアップエクササイズ下半身編」です!
内容は女性向けで、簡単にできる美脚エクササイズになっています。

10回2セットで4種類の運動で構成しています。
①ワイドスクワット
②ヒップアブダクション
③ヒップアダクション
④ヒップリフト

動画を見ながら一緒にやってみましょう!

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