動画の目次
0:00 ハイライト
0:16 本編スタート
0:25 前ももストレッチ(ウォーミングアップ→大事)
2:06 脚が太くなるスクワット
4:32 ワイドスクワット
7:03 肩幅スクワット
9:03 脚が太くなる原因
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永遠のテーマ♾
スクワットについてです！
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女性に人気種目のワイドスクワットと
普通の肩幅スクワットに種類だけですが
回数少ないのに凄く効きます💡
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ぜひお試しください☺️💡
#ブス美
#エクササイズ
#脚やせ
