誰でも簡単にできるマッサージをたった2分やるだけで顔のたるみを解消する方法です。今すぐ顔のたるみを無くしたい！っという方にオススメです。
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整形手術からヒントを得た方法です。
顔のたるみが変わってきます
なので、効果が抜群です！
こんにちは恵比寿整体院プラスフィール院長の内山です
今日は2分で顔のたるみを改善する方法をお伝えしたいと思います
今回の方法なんですけど実は整形手術から
ヒントを得た方法で顔のたるみの施術
色々あるんですけど、こめかみから
ほっぺたのところまで糸で繋いで
筋膜を持ち上げるような手術があるんですけど
この方法を指で再現できないかっていうので
開発しました！
なので効果が…
抜群です
（ドヤ顔）
本当に1分でできるので是非最後までご視聴下さい
ではやっていきましょう！まず、ニーって笑ってもらって良いですか？
ここに、えくぼができると思うんですけど
口の横辺り。できない人はこのあたりですね
ここを
人さし指と親指で
このように摘んでください
こんな感じです
摘むときのポイントは、皮膚を摘むんじゃなくて中にある表情筋といわれる
顔を動かす筋肉をグッと掴んでください
僕、結構掴んでます
これぐらいにグッと掴んで下さい
この状態で
耳のちょっと上あたり（イメージはこの辺り）
斜め上方向に向かうように
このように引っ張り上げてください
人差し指と親指で
頬のえくぼの部分
このポイントを掴んで持ち上げてきます
これを1分間やっていきます
それでは、やっていきましょう
はいっ
これは皮膚を摘むんじゃなくて
中にある筋肉
筋肉をしっかり摘んで持ち上げてください
摘んで持ち上げる！摘んで持ち上げる！
こういう感じです
慣れてきたらグッ！グッ！グッ！
こんな手順で行ってください
やり辛かったら三本指を使っても良いです
三本指で持ち上げる
ちょっと場所をずらしてちょっと下から持ち上げる
上から持ち上げる
ちょっと外側から持ち上げる
口の近くから持ち上げる、とい感じで持ち上げる場所を
何度か変えて行ってみてください
こんな感じ
はいっ
これで顔が上がった分かります？
今
僕は感覚的にこっちが引っ張られている感じがあります
笑うと分かり易いんですけど、笑った時にこっちの口角の方が
確実に上の方向に向かってるんですね
何でかというと、ここに『モダイオラス』っていう
顔の筋肉が沢山くっついてるところがあるんですよ
そこを刺激して行ってあげると、こういう効果が出ます
反対側もやっていきますね
笑ってえくぼが出る所を
つまんでいただいて耳のちょっと上あたりを
イメージして
持ち上げていきます。ここに向かって持ち上げる！
1分間やっていきます
今までのたるみ改善マッサージは
口の中からモダイオラスをほぐすやり方だったんですけど
今回の僕がやっている方法は
持ち上げて誘導してあげて
顔の筋肉を
元の位置に戻すやり方をやってるんですね
こっちの方が確実に効果が長続きしますし
1分やるだけでも全然効果が違います
こんな感じですね
肉を掴む感じなので、これくらい掴んでます
耳のこの辺りに向かってを持ち上げます
はいっ
どうでしょう？ちょっと赤くなっちゃいましたけど、ちょっと赤くなるくらい
摘んでもらってもいいと思います
はい
皮膚を摘んじゃうと伸びちゃうんですが、このやり方は筋肉を掴んでいるので
皮膚が伸びる心配はしなくても大丈夫です
今どうでしょう？
結構上がってきたと思います
笑顔を作ってみると
両方共しっかり上がっている感じがあります！
一回やった後、期間が開いちゃうと元に戻っちゃうんですけど
2分でできますし定期的に1日1回を２週間続けてあげるだけで
全然顔のたるみが変わってくるのでぜひ実践してみてください
体のことでお悩みご相談ありましたら是非コメント下さい
この動画が良かったら高評価もお願いします。これからも体に役立つ情報を配信していきます
チャンネル登録もぜひ宜しくお願いします。ご視聴ありがとうございました
