今回は私がオーストラリアで初めて大会準備のために、お世話になったコーチ “ジェスマーフィー” のお家にお邪魔して家でもできるトレーニングを教えていただきました！
動画の最後の方にコーチからこの時期でもダイエット、ボディーメイクするためのアドバイスなども頂きました！
皆さんも是非参考にしてみてください💞
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