トレーニング開始【 0:18 ~ 】
たった3週間で美しいくびれができるトレーニング紹介します！
以前投稿した動画では視聴者さんが、【４日間でウエスト-6cmになった】トレーニングも含まれています🤗
miey
著書【がんばり筋をほぐせばおなかも脚も細くなる！-筋肉を整えて体重以上に見た目やせ！-】
◇発売日 2021年2月18日
◇体裁／A5判／P96／オールカラー／動画つき
◇定価1200円＋税
◇発行 学研プラス
楽天↓
https://books.rakuten.co.jp/rb/16583702/
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全国の書店にて販売しています！
【ファッションセンターしまむらでトレーニングウェアをプロデュースしています↓】
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【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。BODYMAKE STUDIO mieyオーナー兼講師。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。
Instagram @miey_bodymake
#くびれ
#腹斜筋
#ブス美
